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간헐적 단식방법생활정보,상식 2023. 8. 23. 20:01
간헐적 단식은 다이어트 요법중 하나로 일정 시간동안 금식을 통해 체중을 조절하고 소화불량등 만성 질환을 치료하는 요법 입니다. . 우리나라에서는 2013년 SBS 스페셜 프로그램 '끼니 반란'에서 해당 주제를 다루면서 유명해졌으며, 2010년대 후반 이후 많은 인기를 끌고 있습니다. 특히 체중조절이 필수인 KPOP 아이돌이나 패션모델들, 바쁜 생활로 인해 운동시간이 부족한 직장인들이 다이어트를 목적으로 간헐적 단식 요법을 많이 이용하고 있습니다. 간헐적 단식의 효과 간헐적 단식을 함으로써 얻을수 있는 대표적인 효과는 다음과 같습니다. 체중 감소: 간헐적 단식을 하게되는 대부분의 이유이자 가장 큰 장점입니다. 간헐적 단식을 통해 금식하면서 포도당 섭취를 제한하면, 우리 몸은 체내 축적된 포도당을 먼저 활동..
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세전-세후 연봉 비교하기경제정보,상식 2023. 8. 23. 17:27
직장 생활시 가장 우선적으로 고려해야될 부분이 "연봉"입니다. 특히 세금을 제외하기 전인 세전 연봉과 세금을 제외한뒤 실질적으로 받게되는 세후 연봉을 잘 비교해야지 적절한 소비 및 제테크 계획을 세울수 있습니다. 세전연봉과 세후연봉의 개념 차이 세전연봉 (Gross Income): 세전연봉은 개인이나 기업이 모든 소득을 고려하여 계산한 전체 수입을 의미합니다. 이 금액에는 월급, 상여금, 보너스, 특별 수당 등 모든 수입이 포함됩니다. 세전연봉은 세금이나 기타 공제를 고려하지 않은 순수한 수입 금액입니다. 세후연봉 (Net Income): 세후연봉은 세전연봉에서 세금과 기타 공제를 제한 실제로 지급받는 금액을 나타냅니다. 세금은 국가나 지방정부에 지불되며, 사회보험 기금, 건강보험, 연금 기금 등의 공제..
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스마트 워치 밴드 교체방법IT 기기정보/기타정보 2023. 8. 23. 15:25
스마트 워치의 사용자들이 늘면서 위생과 패션,편리성등의 이유로 스마트 워치 밴드(스트랩)을 교체하는 경우가 늘어나고 있습니다. 2023.08.23 - [생활정보,상식] - 스마트 워치 밴드 소독하는법 스마트 워치 밴드 소독하는법 갤럭시워치,애플워치등 스마트폰과 연계된 스마트 워치를 사용하는 사람들이 늘고 있습니다. 스마트 워치의 경우 밴드 부분을 통해 직접적으로 피부(손목 부위)에 닿기 때문에 특히 밴드 부분 mccutter12.tistory.com 이번 시간에는 스마트워치(갤럭시워치와 애플워치)의 밴드를 교체하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스마트워치 밴드 교체하기:갤럭시워치의 경우 갤럭시 워치(갤럭시 워치 1~6) 의 경우 아래의 순서대로 밴드(스트랩)을 교체할 수 있습니다. 밴드의 스프링을 ..
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스마트 워치 밴드 소독하는법생활정보,상식 2023. 8. 23. 14:59
갤럭시워치,애플워치등 스마트폰과 연계된 스마트 워치를 사용하는 사람들이 늘고 있습니다. 스마트 워치의 경우 밴드 부분을 통해 직접적으로 피부(손목 부위)에 닿기 때문에 특히 밴드 부분과 관련하여 위생에 신경 써야 겠습니다. 스마트 워치 밴드 소독의 필요성 피부와 스마트 워치 밴드 부분이 직접적으로 장시간 밀착하게 되면 세균등이 번식 하시 쉽습니다. 이는 날씨가 덥고 습한 여름에 특히 심하지만 건조한 봄,가을이나 날씨가 추운 겨울에도 충분히 일어날수 있는 일입니다. 특히 스마트 워치의 운동측정 기능으로 자주 운동을 하게되면 손목 부위에 땀이 나서 세균이 번식하기 쉽습니다. 미국 플로리다애틀랜틱대 연구팀의 연구결과에 이같은 현상이 잘 나타나있습니다. 이들은 플라스틱, 고무, 천, 가죽, 금과 은 등 금속제 ..
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모바일 운전면허증 발급 및 등록방법생활정보,상식 2023. 8. 23. 10:11
스마트폰 사용이 보편화 되면서 이제 스마트폰을 이용한 결재.신분확인 시스템도 많이 사용되고 있습니다. 이번 시간에는 이 중에서 모바일 운전면허증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모바일 운전면허증 설명 모바일은 운전면허증은 2022년 7월 28일 도입되었습니다.모바일 운전면허증은 도로교통법을 근거로 개인의 휴대전화에 발급되는 운전면허증이므로 실물 운전면허증과 같은 법적 효력이 있습니다. 모바일 운전면허증은 행정기관의 장이 발급하는 전자적 방식의 신분증이므로 모든 영역에서 실제 신분증과 동일하게 사용가능합니다. 즉 술집이나 편의점에서 주류나 담배를 구입할때 연령 확인용으로도 사용가능하고, 만일 운전중에 교통 범칙금을 물게될 일이 있으면 그때 역시 모바일 신분증을 신분확인용으로 제시할 수 있습니다. 모바일 운전..
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이강인 부상 소식국내외축구소식 2023. 8. 23. 09:22
이강인 선수의 부상 소식이 전해지면서 9월 A매치를 준비하는 국가대표팀과 항저우 아시안게임을 준비하는 아시안게임 대표팀에 비상이 걸렸습니다. 이강인 부상소식 이강인의 소속팀 PSG 는 어제(8월 22일, 한국시간) 구단 공식 홈페이지등을 통해 “이강인이 왼쪽 대퇴사두근(넙다리네갈래근·허벅지) 부상을 당했다. 최소 A매치 휴식기가 끝날 때까지는 치료에 전념할 예정”이라고 발표했습니다..이에 따라 이강인 선수는 9월 A매치 때 대표팀 합류가 사실상 무산 되었습니다. 더불어 A매치 기간 직후에 치뤄질 아시안게임 대표팀 합류도 불투명 해졌습니다. 이강인 선수는 이번 여름 이적 시장을 통해 PSG에 합류한 이후 지난 7월 22일 르아브르(리그앙)팀과의 친선경기에서 선발출전하면 PSG 소속으로 첫 경기를 치뤘습니다..
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4대그룹, 전경련 복귀 소식 외경제정보,상식 2023. 8. 22. 14:18
국내 4대기업과 주요 계열사들이 전경련에 복귀 합니다. 한편 전경련은 한경협(한국 경제인 협회)로 이름을 바꾸고 새회장으로 류진 풍산그룹 회장을 선임 하였습니다. 전경련 설립~4대그룹 전경련 탈퇴 전국경제인연합회는 대한민국 기업인들의 모임으로 법적으로는 사단법인의 형태를 띄고 있습니다. 삼성그룹 고 이병철 회장이 여타 대기업을 모아서 1961년 8월 16일에 ‘한국경제인협회’로 창립한 이후 1968년 주요민간기업체·금융기관·국책회사 등을 대상으로 하여 회원을 크게 확대하였으며 명칭도 전국경제인연합회로 개칭하였습니다. 이후 주요 대기업들이 모두 전경련에 가입하여 이른바 경제5단체( 대한상공회의소, 한국무역협회, 중소기업중앙회 한국경영자총협회 등)으로 불리며 한국경제에 큰 영향을 끼치는 단체였습니다. 그러던..
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대전 은행강도, 베트남으로 출국사실 확인뉴스소식(속보 등) 2023. 8. 22. 12:16
지난 8월 18일 대전광역시 관저동 신협에서 현금 3,900만원을 갈취한 은행강도가 베트남으로 출국한것으로 확인 되었습니다. 대전 관저동 신협 은행강도 사건 지난 8월 18일 낮 12시쯤, 대전 관저동에 위치한 신협 은행에 한 괴한이 침입해 직원을 흉기로 위협 한 뒤 3,900만 원을 빼앗아 달아났습니다. 해당은행에는 당시에 2명이 근무중이었는데, 이 중 1명이 화장실은 간 사이를 틈타 뒷문으로 침입, 신협 직원에게 소화기 분말을 분사하며 위협한 뒤 3,9000만원을 빼았아 달아났습니다. 경찰이 사건 발생 직후 바로 대규모 인력을 투입해 용의자 추적에 나섰지만 검거에 어려움을 겪고 있었습니다. 범인의 치말한 범행 준비 때문 입나다. 이 은행 강도는 범행 전날 유성구와 서구에서 열쇠가 꽂혀있는 오토바이만 ..