퇴행성 관절염 예방방법

퇴행성 관절염 이란 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환으로, 노화 등의 원인으로 관절 마디 등에 통증이 발생하는 질병입니다. 퇴행성 관절염은 다음과 같은 방법으로 예방 할 수 있습니다.

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퇴행성 관절염의 발생원인

퇴행성 관절염은 다음과 같은 원인으로 발생하기 쉽습니다.

• 반복적인 운동: 오랜 시간에 거쳐 반복적으로 무리한 운동을 하게 되면 해당 신체부위의 연골의 노화가 급속도로 진행되면서 퇴행성 관절염이 발생 할 수 있습니다.특히 운동선수들의 이러한 원인으로 퇴행성 관절염등이 발생하기 쉬우며, 정도가 심한 경우에는 선수생활 은퇴의 원인이 되기도 합니다.
• 비만: 비만은로 인해 연골에 과다한 체중이 가해지는 경우에도 퇴행성 관절염이 발생하기 쉽습니다. 많은 하중이 오랜기간 특정 연골에 가해지면서 그만큼 연골의 노화가 빨리 진행되는 것입니다. 복부 비만인 경우에 허리나 무릎에 퇴행성 관절염이 쉽게 오기도 합니다.
• 사고: 교통사고 같이 급작스럽게 강한 충격이 신체부위에 가해지는 경우에도 퇴행성 관절염이 발생할 수 있습니다. 교통사고 뿐만 아니라 축구나 농구등 과격한 운동을 할때 급격한 방향전환등으로 인해 관절에 노화가 발생하여 퇴행성 관절염이 발생하기 쉽니다.

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퇴행성 관절염 치료방법

퇴행성 관절염을 치료하는 목적은 아프지 않게 하면서 관절의 기능을 최대한 보존 하는 것입니다. 이 목적에 따라 퇴행성 관절염을 치료하는 방법은 대중요법과 약물요법으로 나뉩니다.

• 대중요법:대중요법의 가장 대표적인 것은 적당한 운동으로 해당 신체부위의 연골을 보존하는 것입니다. 앞서 설명해드린대로 과격한 운동을 하게 되면 퇴행성 관절염이 발생하기 쉽지만, 적당한 운동을 통해 해당 연골과 그 주변근육을 발달시켜 준다면 퇴행성 관절염과 그에 따른 부상등의 사고를 막을 수 잇습니다.
• 약물요법:약물 요법은 퇴행성 관절염을 예방하도록 도움을 주는 약물을 지속적으로 해당 신체부위에 투약해주는 방법입니다. 운동 요법에 비해 간편하지만, 비용이 많이 들어간다는 단점이 있습니다. 아스피린 계통, 스테로이드 제제, 비스테로이드성 진통 소염제, 콕스II(CoxII) 억제제등이 약물요법에 많이 사용됩니다.

+관절보궁 복용하기

만일 바쁜 업무등으로 인해 운동시간이나 약물요법등을 위해 병원에 방문할 시간이 없는 경우에는 관절보궁을 꾸준히 복용하는 방법으로도 퇴행성 관절염을 예방하거나 치료할 수 있습니다. 관절보궁은 다양한 한약재로 구성된 약품으로  관절 및 뼈 건강에 도움을 주는 제품입니다. 아래 링크를 통해 관절보궁을 구매하여 복용하신 다면 손쉽게 퇴행성 관절염을 예방 하실수 있습니다. 관절보궁은 액상형태인 "보"와 타정 형태인 "궁"으로 나뉘어 판매되기 때문에 본인이 복용하기 편한 형태를 선택 할 수 있다는 장점이 있습니다.

이상으로 퇴행성 관절염의 원인과 예방/치료법을 알아보았습니다. 건강과 관련된 다른 정보는 아래 글들을 참고해 주시기 바랍니다.

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